箸屋ブログhttp://blog.kobe-hashiya.com

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敬老の日

100歳以上の高齢者の長生きの秘訣は

3食きちんと食べる。

ご飯、パン、麺類など主食をしっかり食べる。

魚介類、豆腐、野菜、果物、乳製品などを

バランスよく食べる。

適度な運動。

しっかり睡眠。

健康でいる為に

食べる事は一番大切です。

 

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